今現在７５Kg（たぶん）、身長１７６ｃｍ、体脂肪率２９％ぐらい
たぶん、ぐらいと書いてるのはここ１週間ほど嫌になって体重計に乗ってないからです。
コロナ前にダイエット成功して６３ｋｇまで落ちたのですが、完全テレワークになり通勤もなくなり（それはそれで幸せなんですが）、まったく運動することも歩くこともほぼほぼなくなり、ここまでリバウンドしてしまってます。
前回痩せたのは、コレステロール値が異常に高くなって（コレステロールを抑える薬を飲んでいるにも関わらず）流石に命に関わる危険を感じて、食事を３ヶ月ぐらいミールタイムという冷凍のお弁当に切り替えたことによるものでした。
今でも冷凍のお弁当はいろんな種類がありますが私が惹かれたのは「血液検査の数値改善を実現しやすい」という当時の私の悩みにストレートに答えてくれるものだったからです。
私が食べていたのは「ヘルシー食おかずのみ」でした。
こんな感じのメニューで８８種類から選べて季節ごとに一部のメニューが入れ替わります。
味もまぁまぁ継続できるくらいには美味しかったです。副菜がおいしくないものも結構あったので後半は注文するものが限られてきていた気がします。
止めちゃったのは、十分血液検査の結果も正常値になったこと、体重も15kg以上落ちたこと、あとは正直お弁当に飽きたのと家族と同じものを食べれないのがしんどすぎたことなどなどです。
ここ半年はスマホアプリのあすけんで食事記録しながらカロリー制限を行う方法で頑張ってきました。
しかし最近になって一月近くカロリー制限は続けているのに、まったく体重が落ちなくなりとうとう挫折してしまいました...
世の中の情報あれこれ見ていると
糖質制限（ご飯減らすとか）すると代謝が落ちてやせなくなる。といった情報があってまさにコレかなぁと思ってはいますが、ご飯増やすとガッツリ体重も増えます。
さてどうしたものか。ここままではイカンと思ってはいるんですよ。
TikTokで良さげなダイエット情報を発信してる人のLINEに登録して情報商材（食事と運動指導などなどの内容）を紹介されて月約10万円、パーソナルジムより安いとか言われてもねぇ、ほいほい払えません....
考えるより行動なんですけどね....
今日のおじいわん。今日も奥様不在でひんひんないておりました。テレワークに集中出来ない...
